Чтоб здоровье сохранить, организм свой укрепить

Фото: vpered-balezino.ru

Всемирный день здоровья ежегодно отмечается 7 апреля. И сегодня мы поговорим о здоровом образе жизни, о том, как это прекрасно – ощущать себя сильным, уверенным, не затянутым в «болото» алкоголя, психоактивных веществ.

На государственном уровне
В нашей стране на самом высоком уровне понимают важность и актуальность проблемы. Так, в России действует Концепция реализации государственной политики по снижению масштабов злоупотребления алкогольной продукцией и профилактике алкоголизма среди населения РФ на период до 2020 года (одобрена распоряжением правительства РФ в 2009 году). В данном документе изложено достаточно много фактов, цифр, аналитики. Ещё в 2007 году Президент своим Указом утвердил Концепцию демографической политики РФ до 2025 года, которая нацелена на повышение рождаемости и увеличение продолжительности жизни. И достижение этих целей невозможно без принятия государством эффективных мер по противодействию злоупотреблению алкоголем.
В современной России злоупотребление алкоголем является одной из основных причин социальной деградации определённой части общества, роста преступности, насилия, сиротства, ухудшения здоровья, роста инвалидности и случаев суицида. В Концепции определены цели и задачи государственной политики, чтобы справиться с общей бедой. В мерах по реализации этой политики обозначена, в том числе, пропаганда здорового образа жизни. Стоит отметить, что практически в каждом важном ведомстве изданы свои нормативно-правовые акты по данной проблеме.
Например, в 2011 году в министерстве образования РФ разработали Концепцию профилактики употребления психоактивных веществ в образовательной среде. Её конечная цель – максимально исключить психоактивные вещества из жизни несовершеннолетних. А в 2016 году в министерстве здравоохранения РФ – Концепцию по информированию населения о вреде злоупотребления алкоголем.

Альтернатива есть всегда
На страницах «районки» мы стараемся рассказывать о конкретных людях, которые выбрали для себя трезвость, спорт, правильное питание. Сегодня хотим познакомить наших читателей с молодой семьёй Мироновых. Семейных стаж Ильи и Кристины – шесть лет, столько же их дочке. Многие балезинцы знают супругов по тренерской работе в фитнес-клубе.
— Ещё в школе по примеру отца (а он в молодости занимался бодибилдингом) начал упражняться в самодельном тренажёрном зале, — делится своим жизненным опытом Илья. — Он мне тогда сказал, что в жизни спорт пригодится. Как только увидел первые результаты – бицепсы, почувствовал силу, уважение среди сверстников, у меня сразу повысилась самооценка. Тогда, в подростковом возрасте, курил и баловался пивом. Вредные привычки очень мешали, результаты падали. И когда я сумел побороть их, то сразу увидел положительные моменты. Сегодня мне 25 лет, я мастер спорта по жиму лёжа, инструктор тренажёрного зала. Перед моими глазами проходит достаточно много людей. Вот, например, парнишка 17 лет употреблял спиртное и курил. Начал заниматься в зале под моим руководством, прислушался к советам, что надо это «дело» бросать. Сейчас готовимся к соревнованиям. Отличный пример, который вдохновляет и показывает, что альтернатива есть всегда.
— А я с четвёртого класса бегала на лыжах и занималась лёгкой атлетикой, поэтому, когда мы с Ильёй встретились, то поняли, что наши интересы совпадают, — вступает в разговор Кристина. — Мы мотивируем друг друга, вместе и соблазны преодолеть легче. Идём в магазин – смотрим, что у каждого в корзине, вредные продукты не берём. Стараюсь здоровое меню делать разнообразным, блюда подавать красиво. Даже обыкновенную гречневую кашу можно сделать аппетитной. Я работаю тренером – персональным и групповым. Интересно наблюдать за взрослыми женщинами, которые приходят в зал рыхлыми, неподготовленными. Через некоторое время они меняют образ жизни, мировоззрение, без занятий не мыслят себя. Это очень приятно.

Н. Островская

 
По теме
Нажмите для предварительного просмотра изображения - Красногорский район УР 20.04.18г. среди учащихся 8-х классов гимназии прошел Урок здоровья. С интересной лекцией по приобщению к здоровому образу жизни выступила медицинская сестра Аверина М.Ф.
25.04.2018
Урок здоровья в гимназии - Красногорская РБ 20.04.18г. среди учащихся 8-х классов гимназии прошел Урок здоровья. С интересной лекцией по приобщению к здоровому образу жизни выступила медицинская сестра Аверина М.Ф.
25.04.2018
 
В Ижевске в пожаре погибла 79-летняя женщина - Известия Удмуртской Республики Принимаются меры к установлению всех обстоятельств произошедшего. В Ижевске проводится доследственная проверка по факту пожара в жилом доме по улице Карла Либкнехта, в результате которого погибла пожилая женщина,
19.11.2018 Известия Удмуртской Республики
Мужчина воровал у женщин кошельки и мобильные телефоны. В Воткинске полицейские с поличным задержали карманника-рецидивиста, сообщает пресс-служба МВД по Удмуртской Республике.
19.11.2018 Известия Удмуртской Республики
Парадельфийские игры в Удмуртии - Минкультуры На трех площадках Ижевска прошли церемонии закрытия Вторых Международных Парадельфийских игр   Участников, гостей и зрителей встретили залы Государственного театра оперы и балета и Дворца культуры «Металлург».
19.11.2018 Минкультуры
«Вань мылкыдыным. Со всею душою» - Минкультуры Вань мылкыдыным или со всею душою!   16 ноября в Малопургинском районном Доме культуры прошла презентация сборника «Вань мылкыдыным.
19.11.2018 Минкультуры
«ЗАжигай!» - Минкультуры Энергией зажигательных сарапульских ребят наполнены субботы ноября после каникул   Городской проект «ЗАжигай!» организован для младших школьников в Сарапуле   Шестой городской проект «ЗАжигай!
19.11.2018 Минкультуры
В Удмуртии пройдет акция «Прикоснись к мечте» - Минспорт В период с 25 ноября по 10 декабря 2018 года в Удмуртской Республике пройдёт пропагандистская акция «Прикоснись к мечте», которая направлена на продвижение и популяризацию комплекса ГТО,
19.11.2018 Минспорт
В рамках акции школьники смогут встретиться со сборной Удмуртии по ГТО. В Удмуртии с 25 ноября по 10 декабря пройдёт акция «Прикоснись к мечте», которая направлена на продвижение и популяризацию комплекса ГТО,
19.11.2018 Известия Удмуртской Республики
Спортсменка включена в состав сборной тренерским решением. Удмуртская биатлонистка Ульяна Кайшева примет участие в первом этапе Кубка мира, который стартует 2 декабря в Словении, сообщается на портале «Спорт Удмуртии».
19.11.2018 Известия Удмуртской Республики
Управление Роспотребнадзора по Удмуртской Республике (далее – Управление) информирует жителей и хозяйствующие субъекты региона о выявлении Могилевской областной инспекцией Госстандарта Республики Беларусь несоответствия
19.11.2018 Роспотребнадзор